Ομάδες αυτοβελτίωσης
Ομάδες ατόμων που έχουν ένα κοινό στόχο και ψάχνουν τρόπους να πετύχουν το καλύτερο αποτέλεσμα στο λιγότερο χρόνο και με τον πιο εύκολο τρόπο.
Σε ποιους απευθύνεται
Σε αθλητικούς κι επαγγελματικούς συλλόγους και σε ομάδες ατόμων που θέλουν να διευρύνουν τις δυνατότητες τους.
Αλλά και σε όσους επιθυμούν να:
Που διοργανώνονται
Σε χώρους που διαθέτουν οι σύλλογοι ή οι ομάδες, σε χώρους με πνευματικές αναζητήσεις, σε γυμναστήρια και εξωτερικούς χώρους, αλλά και μέσω διαδικτύου.
Οφέλη
- Συναισθηματική ισορροπία
- Νοητική διαύγεια
- Άμεση σωματική ευεξία
- Βελτίωση της υγείας
- Αύξηση επιδόσεων
- Ανάπτυξη ικανοτήτων και ταλέντων
- Διεύρυνση δυνατοτήτων
- Ανάπτυξη διαίσθησης
- Βελτίωση στην ποιότητα ζωής
Ενδεικτικές ομάδες
Προετοιμασία για μεγαλύτερη απόδοση στη μέρα
ή πριν από έναν αγώνα
Mία ολοκληρωμένη προετοιμασια για σώμα, νου και πνεύμα, για τις μέρες που απαιτούν το μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Πρόσβαση σε εμπνευσμένες ιδέες και μέγιστη συγκέντρωση σε κάποιο στόχο.
π.χ. για κάποιο σημαντικό meeting, για διεκπεραίωση πολλών υποχρεώσεων, για συνεχόμενες μέρες εντονου προγράμματος
Πώς το πετυχαίνουμε
- Ενεργοποίηση του σώματος
- Βελτίωση της αναπνοής
- Νοητική διαύγεια κι εγρήγορση
- Ισορροπία συναισθημάτων για συγκέντρωση στο στόχο
Απαιτούμενος χρόνος 30′
Αποφόρτιση από απαιτητικές μέρες
Υπάρχουν μέρες που είναι φορτισμένες με πολύ ένταση, επείγουσες υποχρεώσεις ή συναισθηματικό πόνο. Χρειαζόμαστε άμεσα απαλλαγή των εντάσεων από το σώμα νοητική χαλάρωση συναισθηματική αποφόρτιση. Αυτή η συνεδρία σας προσφέρει στο έπακρο όλα αυτά που χρειάζεστε και επιπλέον βοηθάει να έχετε έναν βαθύ αναζωογονητικό ύπνο.
Προσφέρει άμεση σωματική ξεκούραση, νοητική χαλάρωση, συναισθηματική αποφόρτιση,Προσφέρει άμεση σωματική ξεκούραση, νοητική χαλάρωση, συναισθηματική αποφόρτιση, βελτίωση του ύπνου.
Πώς το πετυχαίνουμε:
- Αποβολή εντάσεων από το σώμα
- Επαναφορά της πλήρους αναπνοής
- Απαλλαγή από περιττές σκέψεις
- Σύνδεση με θετικά συναισθήματα
Απαιτούμενος χρόνος 30′
Ανάλυση θεμάτων
Ανάλυση σημαντικών θεμάτων για βελτίωση της καθημερινότητας κι επίτευξη στόχων με πρακτικές ιδέες κι αποτελεσματικές τεχνικές
Ενδεικτικά θέματα
Πώς με τις σκέψεις μας μπορούμε να δημιουργήσουμε πραγματικότητα
Θετικές επιβεβαιώσεις για αλλαγη της καθημερινότητας
Αρνητικά συναισθήματα: πώς τα αξιοποιούμε προς όφελός μας – πρακτικές
Πώς μπορούμε να βιώσουμε αγάπη και η αξία της αγάπης του εαυτού μας
Ανθοϊάματα: Η βοήθεια της φύσης για υγεία κι ευεξία
Πώς δημιουργούμε υγιείς και βαθιά συναισθηματικές σχέσεις
Νέα εποχή – 5η Διάσταση
Προϋποθέσεις υλοποίησης στόχων
Βασικές συνήθειες για βελτίωση της καθημερινότητας
Σημαντικοί λόγοι και συμπεριφορές που μας βοηθούν να εκφράσουμε τον καλύτερο εαυτό μας
Πώς να ανεβάσουμε το δείκτη νοημοσύνης μας
Εξισορροπηση συναισθημάτων μεσω του ήχου
Βελτίωση ύπνου
Οργάνωση εκδρομών αναζωογόνησης
Ημερήσια, διήμερα ή πολυήμερες εκδρομές με στόχο την αναζωογόνηση (σε σώμα και νου) και την κοινωνικοποίηση με άτομα που έχουν κοινούς στόχους, κοινό τρόπο σκέψης και κοινή στάση ζωής
Προσεγμένη διατροφή, αναπνοή, ανάλυση θεμάτων, περίπατος σιωπής, Qi gong – Tai chi, ομαδικά παιχνίδια.
