Πότε την χρειαζόμαστε:
Μετά από μια στρεσογόνα ημέρα
Όταν νιώθω πως δεν βιώνω χαρά ζωής
Όταν έχω νοητικά μπλοκαρίσματα
Όταν έχω συναισθηματική φόρτιση
Όταν θέλω να πάρω αποφάσεις
Όταν έχουμε οποιαδήποτε ασθένεια
Όταν έχει πέσει η άμυνα στο σώμα

Αποτέλεσμα:
Συναισθηματική αποφόρτιση
Νοητική διαύγεια
Άμεση σωματική ευεξία
Καλύτερη οξυγόνωση
Σύνδεση με τον εσωτερικό μας εαυτό

Πώς το καταφέρνουμε:
Με επιλογή απλών σωματικών ασκήσεων, συνειδητές ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό, επιβεβαιώσεις.
Μπορεί να γίνει από τον καθένα, δεν χρειάζονται γνώσεις ή προηγούμενη εμπειρία.

Δυνατότητα για ατομικό ή ομαδικό επίπεδο.

Διάρκεια: 1 ώρα