Το δώρο της δραστηριότητας

Η σωματική άσκηση είναι ένα υπέροχο δώρο, επειδή βοηθάει το νου να χαλαρώνει.

Όταν μουσκεύεις στον ιδρώτα από την γυμναστική, όταν με βαθιές ανάσες τα πνευμόνια σου γεμίζουν καθαρό αέρα, όταν απολαμβάνεις τη μαγεία της υπαίθρου, οι ανησυχίες και οι αναλύσεις σταματούν…τουλάχιστον για λίγο. Δεν είναι να απορεί κανείς λοιπόν που οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν πολύ καλύτερα μόλις το σώμα τους δραστηριοποιηθεί.

Δεν έχει σημασία εάν θα κολυμπήσεις, εαν θα χορέψεις ή εάν θα τρέξεις..Σημασία έχει να κινηθείς!Βρες αυτό που σε εκφράζει περισσότερο και ξεκίνα!

Η εκγύμναση του σώματος είναι μια φυσική επιβεβαίωση δύναμης, χαράς κι αφθονίας. Η σωματική άσκηση είναι ένα είδος επιβεβαίωσης, μία επιβεβαίωση κίνησης! 

Όταν γυμνάζεσαι, όταν κινείς το σώμα σου με ζωηράδα, εκφράζεις την αγάπη σου προς αυτό, το επαινείς, το απολαμβάνεις, ενώ ταυτόχρονα δείχνεις πόσο ευγνώμων είσαι για το δώρο της ζωής. 

Εαν δεν εφαρμόζεις κάποια σωματική άσκηση ήδη, ξεκίνα σήμερα. Μην το αμελείς!

Ξεκίνα έστω με 15’ και μπορείς να τα αυξάνεις σταδιακά, ανάλογα με το πρόγραμμά σου, και τις αντοχές σου.

Μπορείς να ενισχύσεις τη σωματική σου δραστηριότητα επαναλαμβάνοντας φωναχτά επιβεβαιώσεις ενόσω γυμνάζεσαι, πράξη που σίγουρα αυξάνει τα αποτελέσματα στο δεκαπλάσιο.

Μπορείς για παράδειγμα, να δηλώσεις: 

-Το σώμα μου είναι γερό, δυνατό και υγιές!

-Χαίρω άκρας υγείας!

-Κάθε μέρα, με οποιοδήποτε τρόπο, το σώμα μου βελτιώνεται! 

Ξεκίνα σήμερα και δες τη διαφορά στον οργανισμό σου και στις σκέψεις σου…

Τζογανάκη Κυριακή

Ολιστική αισθητικός, ενεργειακή ψυχοθεραπεύτρια, Life Mentor