Το σεμινάριο περιλαμβάνει 14 θεωρητικές ενότητες (σε μορφή βίντεο) που θα αλλάξουν και θα διευρύνουν τον τρόπο που σκέφτεστε κι αντιμετωπίζετε την πραγματικότητα. Από την πρώτη κιόλας ενότητα θα δείτε να βελτιώνετε η καθημερινότητά σας. Επίσης θα σας δοθούν ασκήσεις που θα ξεκουράσουν το νου και θα αναζωογονήσουν το σώμα κι έτσι θα μπορείτε να εκφράσετε όλο το δυναμικό που κρύβετε μέσα σας. Όλα τα παραπάνω μπορείτε να τα παρακολουθήσετε στο δικό σας χρόνο απ’ οπουδήποτε βρίσκεστε.
Γιατί δημιουργήθηκε;
- Για να σας μεταφέρει γνώσεις, εμπειρία κι εύκολες τεχνικές, ώστε να μπορείτε να βγαίνετε εύκολα από σχέσεις, συνήθειες και καταστάσεις που δεν σας φέρνουν χαρά και πληρότητα.
- Για να αποκτήσετε αξιοζήλευτη υγεία και να αναζωογονήσετε το νου σας, ώστε να μπορείτε να είστε δημιουργικοί να απαλλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα και μάλιστα να βρείτε πώς μπορείτε να ωφεληθείτε από αυτά.
- Για να επαναπροσδιορίσετε τις προτεραιότητες, τις αξίες και τα θέλω σας, ώστε να επανεξετάσετε αν είστε στην πορεία της ζωής που θέλετε πραγματικά να ζήσετε.
Σε ποιους απευθύνετε;
Σε όλους αυτούς που υποφέρουν από:
- άγχος
- κατάθλιψη
- κρίσεις πανικού
- ασθένειες
- πόνους
- αυτοάνοσα
- εξαρτήσεις
(π.χ. φαγητό-βουλιμία και νευρική ανορεξία, ποτό, ναρκωτικά, ηρεμιστικά, από άλλα άτομα)
Αλλά και σε όλους αυτούς που λαχταράνε να ζήσουν μια ποιοτική, δημιουργική και χαρούμενη ζωή!
Ενότητες
- 2 Sections
- 16 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- Σωματικές ασκήσειςΜία περιγραφή για τις ασκήσεις5
- 2.11. Σύντομο βασικό πρόγραμμα σωματικών ασκήσεων7 Minutes
- 2.22. Πλήρες πρόγραμμα σωματικών ασκήσεων Copy24 Minutes
- 2.33. Ασκήσεις αναπνοής Copy6 Minutes
- 2.44. Ασκήσεις για αποβολή αρνητικότητας και γρήγορη επανάκτηση ενέργειας Copy9 Minutes
- 2.55. Ασκήσεις για ηρεμία κι εσωτερική ισορροπία Copy9 Minutes
- ΔιαλογισμοίΜία περιγραφή11
- 3.11. Ευγνωμοσύνη και εσωτερικό χαμόγελο18 Minutes
- 3.22. Απαλλαγή από αρνητικά συναισθήματα και θετικές επιβεβαιώσεις Copy17 Minutes
- 3.33. Συγνώμη, συγχώρεση και κενό σκέψης Copy18 Minutes
- 3.44. Διαχείρηση αρνητικών συναισθημάτων Copy17 Minutes
- 3.55. Ενσωμάτωση της ενέργειας της αγάπης (από το “εγώ” στο “εμείς”) Copy20 Minutes
- 3.66. Ξεκαθάρισμα στόχου για υλοποίηση Copy35 Minutes
- 3.77. Πνευματική σύνδεση – αίσθηση ευδαιμονίας κι ολοκλήρωσης Copy18 Minutes
- 3.88. Εξάσκηση για γρήγορη χαλάρωση σε σώμα, νου και συναισθηματική ισορροπία Copy20 Minutes
- 3.99. Υλοποίηση στόχων με την τεχνική “3,2,1” Copy12 Minutes
- 3.1010. “Είμαι” επιβεβαιώσεις για ανύψωση της ενεργειακής μας συχνότητας5 Minutes
- 3.1111. Στατικοί διαλογισμοί με κενό σκέψης9 Minutes
