Προϋποθέσεις απορρόφησης θρεπτικών συστατικών από το σώμα
Η σωστή διατροφή βοηθάει στην υγεία, την ομορφιά και την ευεξία μας. Όμως πόσα θρεπτικά συστατικά έχουν πραγματικά αυτά που τρώμε και πόσα τελικά απορροφώνται από το σώμα μας;
Καταρχήν να επιλέγουμε – όσο γίνεται – φρέσκα τρόφιμα και να τα καταναλώνουμε άμεσα.
Οι προϋποθέσεις για να απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά από το σώμα είναι:
- Να αναπνέουμε ήρεμα και βαθιά. Όσο περισσότερο οξυγόνο έχει το σώμα, τόσο περισσότερες χημικές αντιδράσεις γίνονται στον οργανισμό κι έτσι περισσότερα θρεπτικά συστατικά συγκρατούνται από την τροφή.
- Να έχουμε καλή διάθεση την ώρα του φαγητού και να κάνουμε ευχάριστες συζητήσεις. Η ένταση κι ο αρνητισμός δυσκολεύουν την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
- Να είναι απαλλαγμένο το σώμα από τοξίνες. Οι τοξίνες μπλοκάρουν όλες τις λειτουργίες του σώματος. Δείτε περισσότερα
- Να ελέγχουμε τη λειτουργία των οργάνων του πεπτικού μας συστήματος. Μπορεί να προσέχουμε όλες τις προηγούμενες προϋποθέσεις, αλλά αν κάποιο όργανο έχει ταλαιπωρηθεί για διάφορους λόγους και δεν έχει ισορροπία, δυσκολεύεται ή και αποτρέπεται εντελώς η απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
Τζογανάκη Κυριακή
Ολιστική αισθητικός, ενεργειακή ψυχοθεραπεύτρια, Life Mentor